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アンチエイジングと体内
アンチエイジングとは抗加齢のことを言います。
人は誰でも年齢を重ねることによって徐々に老化が進行します。
これを少しでも遅らせようとしたり、
逆に若返ったりする方法のことをアンチエイジング＝抗加齢というのですな。
アンチエイジングにはいろんな方法があるんですねー。
肌が衰えていくことを「肌老化」といい、
肌老化は、生まれた瞬間から始まっているわけですよ。
老化とは、体の組織が酸化していくこと、
つまり、サビていくことなのですな。
人は呼吸をすることにより、
どうしても活性酸素が発生してしまうわけです。
この活性酸素こそが、肌をサビさせる原因となるものですな。
肌の老化は、生きている限り、
避けることができないものなのですな。
また、タバコやストレスも、活性酸素を増やしてしまうわけです。
アンチエイジングは、
体内のケアと体の外側からのケアを同時に行う必要があるんですねー。
体内のケアとは毎日の食生活の改善、適度な運動などで、
体の外側からのケアとしては、
さまざまな外的ストレスを軽減することが最も大切ですな。
肌に影響を及ぼすものとして、
アンチエイジングの敵である外的ストレスは、
紫外線やタバコの煙や排気ガスなどがあげられます。
